อัลมอนด์ เป็นถั่วเปลือกแข็งที่มีโปรตีนสูงและสารอาหารหลายชนิด เช่น ไฟเบอร์ วิตามินอี แมงกานีส และแมกนีเซียม
สำหรับชีสชนิดอื่นๆที่มีโปรตีนสูงเช่นเดียวกันเช่น
สารอาหารส่วนใหญ่ก็คือโปรตีนและมีไขมันกับแคลอรี่ในปริมาณน้อย
นวัตกรรมครั้งแรกของโลกที่เกิดขึ้นในห้องวิจัยก่อนจะต่อยอดสู่ธุรกิจ
มนุษย์ออฟฟิศ กลุ่มคนทำงานออฟฟิศ บางครั้งอาจไม่มีเวลากินอาหารอย่างตรงเวลา การเสริมโปรตีนเชคก็ถือว่าสะดวก รวดเร็ว ได้รับสารอาหารที่จำเป็น อิ่มท้อง และยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่าพร้อมทำงานอีกด้วย
การดื่มนมโปรตีนสูงให้เกิดประโยชน์สูงสุดนั้น ควรคำนึงถึงปริมาณที่เหมาะสมตามความต้องการของแต่ละบุคคล โดยทั่วไปมีคำแนะนำดังนี้
คณินทร์ รังสาดทอง , ศูนย์การส่งเสริมและพัฒนา การเรียนรู้ทางวิทยาศาสตร์
ตัวเลือกสุดท้ายที่สายออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อมักชอบทานกัน ก็คือผงโปรตีนนั่นเอง ถือเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงมากๆค่ะ ซึ่งตัวเลือกนี้เหมาะสำคัญคนทั่วไปที่อยากเพิ่มโปรตีน โดยรวมไปถึงวีแกนที่ไม่สามารถทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้อีกด้วยค่ะ
อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *
นอกจากนี้ยังมีดูอัลเปปไทด์ และผงอโลเวรา ซึ่งมีส่วนช่วยในการเสริมการเคลื่อนไหว เหมาะกับสายวิ่ง สายออกกำลังกาย ที่อยากได้โปรตีนเสริมแบบไม่ต้องเหนื่อยปรุงอาหารเพิ่ม นมโปรตีน สามารถหยิบมาผสมกับทุกเมนู ใช้โรยลงบนข้าว ผัดผัก แกง หรือซุป รวมทั้งใช้เติมลงในขนมปัง ขนมเค้ก ขนมปังกรอบ เนื้อสัตว์ และอาหารต่างๆ ได้ หรือชงกับเครื่องดื่มแก้วโปรด ก็ได้โปรตีนแล้ว สะดวกมากๆ เลยค่ะ
ใครปวดหมองเวลาไปทานยากินิกุต้องดูคลิปนี้เลย รับรองคราวต่อไปไม่งงแน่
อกไก่ยังสามารถใช้ประกอบอาหารได้ง่าย และอร่อยมากถ้าหากปรุงได้ถูกต้อง
นวัตกรรมแรกของโลก เส้นไข่ขาว ‘นิ่มนิ่ม’ ให้คนป่วยได้สุขใจเพราะกินอร่อยขึ้น
สิ่งที่ขาดไม่ได้อีกอย่างคือการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพราะถ้าเอาแต่กินโปรตีนอย่างเดียว แต่ไม่ออกกำลังกาย ร่างกายก็จะนำโปรตีนบางส่วนไปทิ้ง กลายเป็นพลังงานที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และยังทำลายไตด้วย เพราะปกติร่างกายจะขับโปรตีนออกทางไตนั่นเอง